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高度自律的三个层次 你在哪一层

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真正的自律,就是在该做的时候,


不管喜不喜欢,都去做你应该做的事情。


逛朋友圈的时候,看到一个问题:


为什么,千万不要小看一个过春节都没变胖的人?


底下有个答案,大家纷纷点赞,表示认同。


答案是:


不是她们不会变胖,而是任何时候,她们都有着极致的自律,都不会突然改变饮食习惯。


即便,在春节假期这样最容易放纵身心的时刻,也不例外。当你在忙着打麻将的时候,当你开始对油腻的食物来者不拒,她们依旧会坚持每天去跑步,身材不会走形。


有些人,一旦选择了自律,就不会轻易放弃。


而最能看出你的自律程度,正是这样它律放松的时刻。


越是容易放纵的场合,越容易看到出一个人的自律性。


去年下半年,工作变动,朋友上班时间,从下午三点,变为早晨八点半。


这座冬天动辄阴雨,气温极低,要在温暖的被窝里准时起来,实在任务艰巨。


整整一周,有两次,都没能准时赶到打卡机前。


暖和的床,变得放纵,又行动迟缓。


当意识到一切不能再继续时,决定去尝试网上的一些起床妙招。


比如,把调了闹钟的手机,放到手够不着的地方。如果不能准点起来,闹钟就会不停的响下去。


比如,在床头放一杯冷水,起来的时候喝一口,然后人瞬间清醒起来。


坚持半个月,发现,生物钟已经实现了准确切换,能够在闹钟前准点起来。


人们总以为自律很难,其实最难的,是你去逼自己一把


如果自律也是分层次的,它至少可以分为三层摘王耳朵:


第一层


是和身边多数人一样,你准点上下班,行为举止有度,孝顺且友好。


你约束自己,做一个,不轻易触碰生活底线的普通人。


第二层


是你发现和他人的差距。知耻而后勇,抛弃此前的懒惰和习性,努力追赶他们。


你要求自己努力工作,强迫自己不碰高热量的食物,你日省三身,持续发力。


最高层级的自律则是


你把自律当成了一种习惯,它已经深入到你的血液和生活。


这世上,99%的真正自律,其实都发生你看不到的地方。


有人说,成年后有两种人,一种是成熟,一种是老。


实际上,成年后只有这样两种人,一种是没有约束心的人,一种是高度自律的人。


没有约束心的人,过得浑浑噩噩;高度自律的人,多有开挂和不一样的人生。


那些高度自律的人,往往在最后控制住自己的人生。


就算是过年,就算面对大鱼大肉,也不会轻易长胖。


用习惯锻造自律,用自律滋养人生,然后活成你想要的模样。


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